Probabilmente molti di noi evitano l’idea di una doccia fredda, ma sapevi che esistono numerosi benefici legati a questa pratica? Oltre a risvegliare il corpo in modo istantaneo, le docce fredde stimolano la circolazione sanguigna, migliorano l’umore e rafforzano il sistema immunitario. Si dice che, grazie al freddo, il corpo si allena a resistere a condizioni estreme, migliorando la capacità di affrontare stress e fatica. Inoltre, una doccia fredda potrebbe essere anche un valido alleato per la pelle, rendendola più tonica e lucente. Se la sfida ti incuriosisce, potresti iniziare con un breve getto freddo alla fine della doccia calda, per poi aumentare gradualmente il tempo. Chi lo prova, spesso non torna più indietro!
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