Ricette veloci con 5 ingredienti per chi ha poco tempo

Quando il tempo scarseggia ma la voglia di mangiare qualcosa di gustoso è alta, queste ricette sono la soluzione perfetta! Con soli 5 ingredienti, puoi preparare piatti veloci e deliziosi senza stress. Ecco alcune idee facili per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare al gusto.

Pasta aglio, olio e peperoncino
Un grande classico della cucina italiana! Basta cuocere la pasta, saltarla in padella con olio d’oliva, aglio tritato e peperoncino. Aggiungi una spolverata di prezzemolo fresco e il gioco è fatto. Un piatto pronto in 10 minuti!

Toast con avocado e uovo
Per una colazione veloce ma nutriente, tosta una fetta di pane integrale, spalma sopra un po’ di avocado schiacciato e aggiungi un uovo all’occhio di bue. Un piatto ricco di sapore e proteine, pronto in meno di 5 minuti.

Insalata di tonno e ceci
Mescola una lattina di tonno con dei ceci precotti, aggiungi un po’ di olio d’oliva, sale e pepe. Puoi arricchirla con qualche foglia di rucola e un po’ di succo di limone. Un piatto fresco e saziante in meno di 5 minuti.

Omelette con spinaci e formaggio
Sbatti due uova con un po’ di sale e pepe, versale in una padella antiaderente. Quando iniziano a rapprendersi, aggiungi degli spinaci freschi e qualche cubetto di formaggio (come mozzarella o parmigiano). Un piatto che non richiede più di 10 minuti di preparazione.

Riso con pollo e verdure
Prepara il riso, mentre in una padella cuoci il pollo tagliato a pezzetti con le tue verdure preferite (come zucchine o peperoni). Unisci il tutto, aggiungi un po’ di salsa di soia o spezie a piacere, e il piatto è pronto in meno di 15 minuti.

Con queste ricette semplici e veloci, non dovrai mai sacrificare il gusto, anche quando il tempo è poco!